Это органическая кислота, которая образуется в организме человека вследствие расщепления аминокислоты лейцина, которая входит в состав ВСАА. Лейцин – это аминокислота с разветвленной цепью, наиболее ответственная за синтез белка и рост мышц.
Сам организм производит гидроксиметилбутират в небольшом количестве, поэтому для повышения его уровня рекомендуется принимать HMB в качестве добавки.
Гидроксиметилбутират улучшает аэробные возможности организма, повышает спортивные результаты за счет гипертрофии мышц в ответ на силовые тренировки. Может быть полезен при работе на рельеф, а также, тренировки выносливости. Предотвращает потерю мышечной массы.
В обзоре некоторых исследований было отмечено, что гидроксиметилбутират снижает систолическое кровяное давление и уровень холестерина, также способен повысить умственную активность.