L-теанин – аминокислота, которую выделяют из зеленого чая, способствующая: уменьшению воздействия стресса на организм; улучшению когнитивных функций и способностей; улучшению эмоционального состояния человека; уменьшению стресса, чувства тревоги и раздражительности; нормализации давления, поднявшегося из-за стресса; повышению концентрации внимания. L-теанин повышает количество дофамина – гормона, улучшающего настроение и повышающего выносливость при физических тренировках. Кофеин – это самый главный стимулятор физической и умственной активности. Он имеет массу положительных эффектов. Применяется в спорте, для решения умственных задач, получения бодрости и ясности ума. Оказывает немалую пользу для здоровья и является профилактикой для многих заболеваний, способностью повышать энергию, подавлять аппетит, стимулировать термогенезис (жиросжигание), снижать содержание жидкости в организме (мочегонное) и повышать силы. Синергитический эффект от совместного приема: L-теанин позволяет кофеину оказывать стимулирующее действие на мозг, при этом контролируя давление и уровень стресса. Кофеин сокращает продолжительность медленного сна, который является самой глубокой фазой. L-теанин борется с этой проблемой и приводит к улучшению общего качества сна, поэтому вам с меньшей вероятностью придется полагаться на кофеин на следующий день. L-теанин и кофеин имеют практически противоположные свойства. Как ни странно, это и делает их идеальной парой и помощниками в преддверии дедлайнов. Когда кофеин и L-теанин встречаются на жизненном пути, они не сражаются друг с другом, а находят компромисс.