Моногидрат креатина — необходимое вещество для энергетического обмена в мышечных и нервных клетках. В организме креатин преобразуется в креатинфосфат, что ускоряет регенерацию АТФ — главного источника энергии всех биохимических процессов в организме. Регулярный прием креатина позволяет поддерживать уровень АТФ на высоком уровне.

Основные свойства креатина:

• Прием креатина увеличивает силовые показатели на кратковременных рывковых нагрузках, что приводит к ускорению роста мышечной массы в ответ на большие веса и усиленные тренировки.
• Креатин оказывает положительное влияние на снижение общего количества холестерина в плазме.
• Креатин ускоряет восстановление, как между подходами, так и между тренировками.

Применение:
Возможны два метода приема креатина.

Первый вариант приема креатина состоит из двух этапов: Первую неделю необходимо принимать по 5 грамм креатина 4-5 раз в день. Далее следует принимать по 5 грамм 1 раз в день, для поддержания концентрации.

Второй вариант приема заключается в приеме 5 грамм креатина 1 раз в день в течение, минимум, 30 дней.

Количество питательных веществ в одной порции продукта(1 чайная ложка):
Моногидрат креатина:	5000 мг